Wat is ADHD eigenlijk? (Niet wat je werd verteld)
Je kent het stereotype. Het kind dat niet stil kan zitten. De jongen die tegen de muren op loopt in de klas. Degene die de leraar "een uitdaging" noemt.
8 min read
Read article →← Back
Noova Blog
Research-backed articles on ADHD, executive function, and productivity. Available in 7 languages.
Het ADHD-brein en dopamine: Waarom motivatie onmogelijk voelt (en wat echt helpt)
Heb je je ooit afgevraagd waarom je zes uur achter elkaar iets kunt onderzoeken dat je fascineert — nauwelijks beweegt, nauwelijks eet, volledig geabsorbeerd — maar een e-mail van twee minuten al drie
9 min read
Read article →Tijdblindheid: Het ADHD-symptoom waar niemand over praat (maar dat iedereen kent)
Je zei dat je om 15:00 uur zou vertrekken. Je keek op en het was 16:15 uur.
8 min read
Read article →Executieve disfunctie: Waarom je brein niet doet wat je wilt
Je weet wat je moet doen.
9 min read
Read article →ADHD-hyperfocus: Jouw superkracht en jouw kryptoniet
Het is 2 uur 's nachts. Je ging om 19:00 uur zitten om "snel iets op te zoeken". Vijf uur later ben je zo diep in het onderwerp gedoken dat je er waarschijnlijk een cursus over zou kunnen geven — en j
8 min read
Read article →Afwijzingsgevoelige dysforie: Als kritiek voelt als een fysieke wond
Iemand geeft je constructieve feedback op het werk. Voor de meeste mensen prikt het een beetje, ze verwerken het en gaan verder. Voor jou gebeurt er iets anders.
8 min read
Read article →ADHD en slaap: Waarom je brein 's nachts niet afsluit
Het is middernacht. Je bent uitgeput. Eerlijk gezegd was je dat al sinds 15:00 uur. Je ging om 22:30 uur naar bed met de vaste intentie om te slapen.
8 min read
Read article →ADHD bij vrouwen: De decennialange misdiagnose-crisis
Ze was 34 jaar oud toen ze eindelijk de diagnose kreeg.
9 min read
Read article →Waarom elk productiviteitssysteem faalt bij ADHD (en wat echt werkt)
Je hebt de Pomodoro-techniek geprobeerd. Je hebt je agenda kleurgecodeerd. Je kocht de planner — de mooie, met de stickers — en gebruikte hem elf dagen trouw voordat het een nieuwe schaamtebron op je
8 min read
Read article →Body doubling: De vreemde ADHD-truc die echt werkt
Je staart al veertig minuten naar hetzelfde e-mailconcept. Je weet wat je wilt zeggen. Je weet het al dagen. En toch — niets.
7 min read
Read article →De ADHD-belasting: Wat onbeheerde ADHD je echt kost
Aanmaningskosten. Abonnementsdiensten waarvoor je je hebt aangemeld en vergeten. De boodschappenronde die je niet hebt gedaan omdat je het vergat, dus bestelde je in plaats daarvan een bezorging — met
8 min read
Read article →ADHD en relaties: Hoe je communiceert wat er van binnen speelt
"Je luistert nooit."
8 min read
Read article →Brain dumping: De ene gewoonte die alles voor ADHD kan veranderen
Je brein is geen opslagsysteem.
8 min read
Read article →Energiebeheer vs tijdbeheer: Een beter systeem voor ADHD-hersenen
De agenda zegt dat 9:00 uur werktijd is.
8 min read
Read article →Je bent niet lui. Je bent niet kapot. Je hebt ADHD.
Dit artikel is voor de persoon die jaren heeft doorgebracht, ervan overtuigd dat er fundamenteel iets mis met hem of haar was.
8 min read
Read article →