Research-backed articles on ADHD, executive function, and productivity. Available in 7 languages.
Vous connaissez le stéréotype. L'enfant qui ne tient pas en place. Le garçon qui rebondit sur les murs en classe. Celui que l'enseignant appelle « difficile à gérer ».
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous pouvez passer six heures d'affilée à faire des recherches sur quelque chose qui vous passionne — à peine bouger, à peine manger, complètement absorbé — mais q
Vous aviez dit que vous partiriez à 15h. Vous avez levé les yeux et il était 16h15.
Vous savez ce que vous devez faire.
Il est 2h du matin. Vous vous êtes assis à 19h pour « vérifier rapidement quelque chose ». Cinq heures plus tard, vous vous êtes tellement plongé dans le sujet que vous pourriez probablement enseigner
Quelqu'un vous fait une remarque constructive au travail. Pour la plupart des gens, ça pique un peu, ils la traitent, et ils passent à autre chose. Pour vous, quelque chose d'autre se passe.
Il est minuit. Vous êtes épuisé. Vous l'êtes d'ailleurs depuis 15h, honnêtement. Vous vous êtes mis au lit à 22h30 avec la ferme intention de dormir.
Elle avait 34 ans quand elle a finalement obtenu le diagnostic.
Vous avez essayé la technique Pomodoro. Vous avez codé par couleur votre calendrier. Vous avez acheté le planificateur — le beau, avec les autocollants — et vous l'avez utilisé religieusement pendant
Vous fixez le même brouillon d'e-mail depuis quarante minutes. Vous savez ce que vous voulez dire. Vous le savez depuis des jours. Et pourtant — rien.
Pénalités de retard. Services d'abonnement auxquels vous vous êtes inscrit et que vous avez oubliés. La course au supermarché que vous n'avez pas faite parce que vous avez oublié, donc vous avez comma
« Tu n'écoutes jamais. »
Votre cerveau n'est pas un système de stockage.
Le calendrier dit que 9h est l'heure de travail.
Celui-ci est pour la personne qui a passé des années convaincue que quelque chose n'allait fondamentalement pas chez elle.